Foto do Currículo Lattes: como deixar em JPG de até 70 KB

Quem atualiza o Currículo Lattes pela primeira vez quase sempre trava no mesmo ponto: a foto. Você escolhe uma foto boa na galeria do celular, clica para enviar e o sistema recusa, sem explicar muito bem por quê. Na grande maioria dos casos, o motivo é o tamanho do arquivo. Este guia mostra o que a ajuda oficial do CNPq pede e como deixar a sua foto exatamente assim, com ferramentas que funcionam no navegador do celular ou do computador.

O que a ajuda oficial do CNPq diz

A Wiki de ajuda do Currículo Lattes, mantida pelo CNPq em ajuda.cnpq.br e consultada em outubro de 2026, traz as regras da foto em duas páginas, "Tela Inicial" e "Identificação". Em resumo:

• Formato: arquivo JPG.
• Tamanho máximo: até 70k.
• Proporção recomendada: foto vertical, 3x4.
• Medidas ideais: 120 x 160 pixels.
• Se a foto tiver outras medidas, o sistema adequa ao tamanho recomendado, sem distorção, mas com perda de qualidade no redimensionamento.
• A própria ajuda sugere: se o arquivo tiver mais de 70k, salve com uma qualidade mais baixa.

Para enviar, a ajuda orienta clicar no local da foto na tela inicial do currículo, selecionar a imagem e clicar em "enviar". Depois, as alterações precisam ser salvas e enviadas ao CNPq para aparecerem na versão pública do currículo.

Essas páginas de ajuda são antigas, e o sistema pode ter mudado desde então. Se a tela do Lattes mostrar um limite diferente quando você for enviar, vale o que estiver na tela.

Por que a foto do celular não passa

Uma foto tirada com um celular atual tem milhões de pixels e costuma pesar entre 2 e 5 MB, ou seja, algo entre 30 e 70 vezes mais do que o Lattes aceita. Além disso, o iPhone salva as fotos em HEIC, e o Lattes pede JPG. Ou seja, há dois problemas possíveis: o formato e o peso. Às vezes, um terceiro: a foto está deitada ou enquadrada de longe, com metade do corpo e o fundo da sala.

A boa notícia é que o Lattes mostra a foto bem pequena, com 120 x 160 pixels. Uma foto desse tamanho, em JPG com boa qualidade, pesa bem menos de 70 KB. O trabalho é só levar a foto até lá.

A ordem que funciona

Faça nesta ordem, e cada passo deixa o arquivo pronto para o seguinte:

1. Formato: se a foto não é JPG, passe para JPG.
2. Recorte: deixe na proporção 3x4, com o rosto centralizado.
3. Medidas (opcional): reduza para 120 x 160 pixels ou próximo disso.
4. Peso: comprima até ficar abaixo de 70 KB.

Passo 1: ter a foto em JPG

Se a foto veio do iPhone e termina em .heic, use HEIC para JPG. Ele funciona em navegadores que abrem HEIC, como o Safari no iPhone, no iPad ou no Mac; se o seu navegador não conseguir abrir a foto, o site avisa. Para PNG ou WEBP, use Converter imagem e escolha JPG como saída.

Você também pode pular este passo e escolher JPG como formato de saída direto no passo 4, na ferramenta de compressão.

Passo 2: recortar em 3x4

Abra a foto em Cortar imagem e escolha a proporção fixa 3:4, que é a proporção vertical tipo documento. Ajuste o quadro para mostrar o rosto e os ombros, com um pouco de espaço acima da cabeça. Se a foto estiver de lado, gire 90° na mesma tela.

Esse passo é o que mais faz diferença. Recortar tira da foto tudo o que não interessa e, com isso, uma grande parte do peso. O sistema também deixa de ter de adivinhar o enquadramento.

Passo 3: medidas de 120 x 160 pixels (opcional)

A ajuda do CNPq diz que o sistema ajusta sozinho fotos de outras medidas, então este passo não é obrigatório. Mas, se você quiser controlar o resultado, abra a foto recortada em Redimensionar imagem e digite 120 de largura. Como a foto já está em 3:4, a altura fica em 160 e nada sai esticado.

Uma foto de 120 x 160 pixels em JPG costuma pesar poucos kilobytes, muito abaixo do limite. Se você prefere que a foto tenha um pouco mais de definição, por exemplo para ficar boa caso o sistema a exiba maior no futuro, pode deixar com algumas centenas de pixels de largura e confiar no passo seguinte para acertar o peso.

Passo 4: comprimir para menos de 70 KB

Abra Comprimir imagem, selecione a foto e escolha o modo "Para um tamanho (KB)". Digite 68, um pouco abaixo de 70, para ter folga: "70k" pode ser contado de jeitos ligeiramente diferentes, e um arquivo exatamente no limite corre o risco de ser recusado. Se a foto ainda não for JPG, escolha JPG como formato de saída.

A ferramenta procura a melhor qualidade de JPG que cabe em 68 KB. Se a foto for grande demais para isso, ela reduz as dimensões em etapas, mantendo a proporção, até caber. Se mesmo assim não chegar, você recebe o menor arquivo possível e um aviso. No fim, a tela mostra o tamanho antes, depois e a porcentagem economizada.

Abra o resultado e confira: olhos, contorno do rosto e cabelo devem estar nítidos, sem blocos nem manchas.

Como escolher a foto

O Lattes é consultado por orientadores, bancas de seleção, comissões de bolsas e agências de fomento. Ele não é uma rede social. Algumas dicas práticas:

• Foto recente, de frente, olhando para a câmera.
• Fundo neutro e liso, como uma parede clara. Além de mais sóbrio, um fundo liso ocupa menos espaço no arquivo.
• Boa luz, de preferência natural e vinda de frente, sem sombras fortes no rosto.
• Enquadramento de ombros para cima. Evite selfies com o braço aparecendo, fotos de festa e recortes de fotos em grupo.

Problemas comuns

"O sistema não aceita a foto." Confira três coisas: se o arquivo termina em .jpg ou .jpeg, se tem menos de 70 KB e se não é um HEIC renomeado. Refazer os passos 1 e 4 resolve quase sempre.

"A foto ficou pixelada." Provavelmente ela foi comprimida inteira, sem recorte, e a ferramenta teve de reduzir muito a qualidade para caber. Recorte em 3:4 antes e comprima de novo a partir da foto original.

"A foto aparece deitada." Gire 90° em Cortar imagem antes de comprimir. As ferramentas do ConvertirDocs respeitam a orientação gravada pela câmera, mas uma foto que já foi salva de lado continua de lado.

"Atualizei a foto, mas o currículo público não mudou." Segundo a ajuda do CNPq, as alterações precisam ser salvas e enviadas ao CNPq para aparecerem na busca e no currículo da internet.

Privacidade

Fotos de celular guardam dados escondidos, como a data, o modelo do aparelho e a localização GPS. Ao processar a foto no ConvertirDocs, esses dados EXIF são apagados. E todo o processo acontece no seu navegador: a foto não é enviada para nenhum servidor e nada fica guardado. As ferramentas são grátis, sem cadastro e sem marca d'água.